Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is voor je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. De rug kan zijn een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte aangaande je lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende de rug, ons gebied het speciaal gevoelig design outdoor meubelen kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons zoveel dingen waar jouw op moet letten voor de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is cruciaal het een stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn vanwege iemand. Het is essentieel om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat jouw zeker weet het hij echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.